Діабет є хронічним захворюванням, при якому пацієнт виявляє стійкість до інсуліну, виробляє його в невеликих кількостях і в деяких випадках виявляються навіть обидва симптоми, тому споживання цукру повинно бути досить регламентованим. Багато пацієнтів дивуються, якщо бажано брати фрукти, в .com ми уточнюємо панораму і дамо вам список найкращих фруктів для діабетиків, щоб включити їх у свій раціон без страху.

Ви також можете бути зацікавлені в: Найкращі діабетичні напої типу 2 Кроки, які слід дотримуватися: 1

Той факт, що фрукти є природними, не обов'язково робить їх здоровими і що високий вміст цукру в деяких робить їх не рекомендованими для діабетиків, однак існує кілька варіантів, які не вплинуть на рівень інсуліну пацієнта.

2

Рекомендуються плоди з високим вмістом клітковини, оскільки останні сповільнюють процес всмоктування цукру в крові.

• Чорниця
• Ківі
• Абрикоси
• Персики
• Яблука

3

Ті фрукти з оптимальним рівнем фруктози також є прекрасним варіантом для діабетиків, оскільки інсулін не є необхідним для їх метаболізму. У цьому списку особливо:

• Груші
• Ручка
• Диня

4

Серед кращих фруктів для діабетиків, цитрусові варіанти також виділяються, наприклад:

• Грейпфрут
• Грейпфрут
• Ананас
• Полуниця

5

Ви повинні споживати бажано свіжі фрукти, уникати тих презентацій з додаванням цукру, а також тих, що містяться в сиропі. Якщо ви готуєте сік, ви не повинні додавати додаткового цукру, тому що якщо плід дозріє і у вашій точці ви не будете потребувати нічого іншого.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

Поради

• Враховуйте порції і завжди вибирайте середні розміри плодів.
• Уникайте прийому їжі вночі і краще вранці і вдень.