Будь-хто, хто використовує голос як головний інструмент для виконання своєї роботи або інших функцій, будь то співак, актор, викладач або вчитель, серед іншого, повинен надавати найбільшу важливість догляду за горлом. Техніка усунення, належним чином, слизової оболонки, широко відомої як " очищення горла ", допоможе вам спроектувати голос краще і сильніше, поліпшити інтонацію і продуктивність.

Якщо ви хочете дізнатися, як очистити горло, зверніть увагу на наступні поради, які ми приносимо вам у .com. Почніть з простих методів, щоб уникнути пошкодження голосових зв'язок і готові до горла для будь-якого випадку.

Ви також можете бути зацікавлені в: Як очистити горло, щоб співати Кроки для наслідування: 1

Перед тим, як вивчити метод, щоб очистити горло, не пошкодивши його, необхідно враховувати наступні поради, щоб уникнути його обструкції. Високе споживання молочних продуктів, а також прийом дуже холодної їжі або напоїв або куріння можуть збільшити проблеми з горлом. Якщо ви схильні до болю або страждають від афонії, необхідно проконсультуватися з лікарем, оскільки він дасть вам рішення проблем із горлом.

2

По-перше, спробуйте очистити горло, не ущемляючи його . Тобто вдихати глибоко і швидко повітря і потім проковтнути. Повторіть цей процес два або три рази. Він вважає, що не варто кашляти спочатку, оскільки він може викликати як знос голосових зв'язок, так і болі в горлі.

3

Ще одним ідеальним методом очищення горла є пити натуральний лимонний сік . Пам'ятайте, що вона повинна бути при кімнатній температурі, тому не включайте холод або лід. Стиснення літра лимона в склянці води буде достатньо для видалення слизу з горла. Звичайно, приймати сік потроху, між 25 і 30 хвилин, щоб вступити в силу.

4

Як ми вже коментували, уникайте споживання молочних продуктів . Сир, молоко або йогурти збільшують створення слизу. Тому, ми рекомендуємо зменшити споживання, щоб зменшити, таким чином, необхідність щоденного очищення горла, особливо якщо ви користуєтеся своїм голосом у професійній сфері.

5

Щоб отримати гарне очищення горла, дотримуйтесь наступних рекомендацій. Кожен раз, коли ви відчуваєте, що слизь забиває горло, дайте маленький голос, щоб позбутися від нього. Багато людей використовують щось подібне до звуку "гем" для нього. Проте, ми рекомендуємо вам зробити низький звук і таким чином ви менше пошкодите голосові зв'язки .

6

Якщо ви вирішили кашляти, щоб очистити горло, поступово кашляйте і спробуйте виділити слизу, що забиває горло. Повторіть процес. Якщо ви вважаєте за потрібне, збільшуйте інтенсивність кашлю, щоб позбутися від слизу . Приймати по 2 столові ложки в день цього медового сиропу також може допомогти вам позбутися від слизу і очистити горло.

7

Дим від сигарет і сам акт куріння не сприяють очищенню горла. Тому ми радимо вам триматися подалі від цього типу диму, щоб не створювати накопичення слизу в горлі.

8

Якщо з цими простими хитрощами ви відчуваєте, що ваше горло безперервно не з'ясоване, зателефонуйте своєму лікарю, тому що ви можете страждати від іншого виду захворювання: алергії, поліпів в горлі ... Лікар призначить ідеальний препарат для вирішення ваших проблем горла.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.