Грип і застуда частіше зустрічаються під час сезонних змін. Правда полягає в тому, що клімат не здатний засмутити будь-кого, адже саме в тілі відбуваються зміни, які змушують імунну систему адаптуватися до нових температур, а між однією зміною і іншою використовують вірус і Він пробирається в організм, знущаючись над завданням тілесних захистів, які ще перебувають у процесі адаптації. Щоб запобігти цьому, і не отримувати в ліжку кожен сезон, знайте тут, як уникнути хвороби в змінюються сезонах .
Перше, що потрібно зробити, щоб уникнути хвороби під час сезонних змін, - завжди тримати руки чистими . Протягом дня ми перебуваємо в контакті з нескінченною кількістю бактерій, які зазвичай знаходять розміщення в руках і проникають в тіло з простим контактом між нашими кінцівками і ротом або носом.
Щоб запобігти транспортуванню мікробів, краще мити руки щонайменше кожні дві години і завжди використовувати антибактеріальне мило або гель. Важливим є прання рук до і після їжі, поїздки в туалет або перебування на вулиці.
Є способи зміцнити свою оборону природно і таким чином зберегти вашу імунну систему здоровою, щоб уникнути хвороби під час сезонних змін. Споживання вітаміну С має важливе значення для підтримки сильної оборони і дозволяє організму знищити будь-який вірус, який намагається атакувати його. Ви можете отримати вітамін С у вапні, апельсині та полуниці. Крім того, молоко, мед та багаті на залізо продукти допомагають підвищити захист.
Захистіть ноги від погоди - це спосіб уникнути хвороби в змінюються сезонах. Коли ноги намокають, вони контактують з багатьма бактеріями, які проникають в організм, не кажучи вже про те, що вони викликають різку зміну температури тіла. Якщо при перевірці погоди ви бачите, що це може призвести до дощу, скористайтеся правильними черевиками, щоб запобігти потраплянню ваших ніг. Крім того, не забудьте використовувати шкарпетки, коли градуси починають падати, оскільки це запобігає шоку в тілі, температура впливає на вашу імунну систему.
Одягання по кожному сезону необхідно, щоб уникнути хвороби під час сезонних змін. Багато людей подовжують використання пальто і шарфів, тому що вони вважають, що навіть сильний холод не прийшов і правда в тому, що саме ці тонкі зміни температури викликають коригування імунної системи. Тобто, коли температура починає змінюватися, це найкращий час для зміни гардероба, не має значення, чи не зима або літо на календарну дату.
Глибоке чищення будинку рекомендується, коли ви хочете, щоб не захворіти в змінах температури. Накопичення пилу може стимулювати розвиток алергічного кашлю, запалення очей, риніту і навіть алергічної астми, що, безсумнівно, впливає на організм. Якщо до вологості зими додають домашній пил, залишки пилку з весняної або літньої пари, то розвиток цих алергічних захворювань може бути значно гіршим.
Нарешті, щоб уникнути хвороби під час сезонних змін, бажано мати здорову дієту . Споживання продуктів, багатих вітамінами і мінералами, запропонує організму необхідні поживні речовини, щоб бути стійкими до будь-яких змін і будь-якого вірусу. Крім того, бажано споживати багато рідини, принаймні вісім склянок води на день, щоб допомогти організму звільнити токсини і зберегти його завжди гідратованим.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар