Під час вагітності є багато змін в організмі жінок дуже важливо, деякі з них дратують, наприклад, непритомність. Зазвичай це відбувається тому, що кров'яний тиск жінки низький або тому, що кількість крові під час вагітності збільшується. Є кілька способів запобігання непритомності під час вагітності, і ми пояснюємо їх вам.

Вас також може зацікавити: Як запобігти вродженим вадам перед вагітністю

Щоб уникнути непритомності під час вагітності, необхідно вживати п'ять страв. Вагітна жінка не повинна пропускати будь-яке з цих прийомів їжі, навіть якщо вона не голодна. Переважно їсти менше, але більше разів до завершення циклу з п'яти курсів.

2

Не рекомендується з поспіхом вставати з ліжка. Це може викликати легке запаморочення або втрату свідомості, тому що організму вагітної жінки потрібно кілька хвилин, щоб кров працювала належним чином. Те ж саме відбувається, коли встаєте з дивана або крісла, ви завжди повинні робити це повільно і обережно.

3

Інший спосіб уникнути непритомності під час вагітності - вибрати правильну поставу перед сном . Найкраще спати на вашій стороні, лежачи на лівій стороні, тому що це стимулює потік крові до мозку і серця. Багато жінок починають відчувати труднощі зі сном з третього триместру: подушки, розміщені між ногами і під кишечником, полегшують відпочинок.

4

Не витрачайте занадто багато часу, щоб стояти або сидіти занадто довго. Зробіть якийсь рух так, щоб потік крові досягав ніг. Якщо ви працюєте надто багато годин, то погуляйте. Якщо, навпаки, ваша робота вимагає, щоб ви залишалися стояти протягом багатьох годин, а потім робити перерви часто.

5

Якщо ви уникаєте місць, повних людей, де температура висока, ви уникнете непритомності . Постарайтеся не йти в приміщення, де немає вентиляції або де багато шуму або багато людей. Відсутність кисню може викликати запаморочення або непритомність.

6

Важливо бути гідратованим протягом всієї вагітності. Ви повинні пити від 2, 5 до 3 літрів води щодня. Ви можете замінити частину води на чай, настої або соки, не зловживаючи цукристими напоями. Хороша гідратація змусить вас мати менше ризику непритомності.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.