Ви група людей, які зазвичай використовують тютюн? Якщо так, можливо, ви шукаєте спосіб залишити його раз і назавжди. Відмовитися від куріння непросто, особливо для людей, які багато років споживали його і стали частиною їхнього звичайного життя.

У цій статті ми хочемо допомогти вам, тому ми опишемо ряд порад, щоб кинути палити без тривоги, які допоможуть вам відмовитися від шкідливої ​​звички, зменшуючи побічні ефекти.

Вас також може зацікавити: Продукти для припинення куріння та подолання тривоги

Вапо: електронна сигарета, яка допоможе вам кинути палити

Однією з найчастіших проблем, що зазвичай трапляється, коли ви намагаєтеся кинути палити, є необхідність і бажання, які часто виникають при курінні сигарет. Це дуже пов'язано зі звичками і процедурами, наприклад, потреба в курінні може бути запущена після їжі, коли ви каву, коли ви вечірки або коли ви чекаєте. Ці дії, які можуть бути пов'язані з курінням, є основними причинами більшості рецидивів при курінні.

Тому більш ефективним рішенням є пошук заміни сигари, тому Vapo створив електронні сигарети або паси, які працюють зі спеціальними рідинами і чиї переваги ви можете прочитати нижче.

Переваги електронних сигарет

Vaping допомагає проти потреби курити сигарету, насправді, купівля є фантастичним вибором, якщо ви намагаєтеся кинути палити. Деякі дослідження показали, що це безпечніше, ніж тютюн у зв'язку з такими захворюваннями, як рак або серцево-судинні проблеми . З іншого боку, заощадження в грошах зовсім не є незначними.

Рекомендується інвестувати в якісну електронну сигарету, оскільки багато хто, хто хоче кинути палити, втрачають певну владу, щоб задовольнити себе необхідністю курити і уникати сигарет. Чим дешевше продукт, тим менше його потужності і, отже, менше ситості . Іншою важливою перевагою є те, що він не залишає поганого смаку, виробленого тютюновим димом, а також є рідини з різними смаками, з яких можна вибрати саме той, який найбільше подобається. Це гарна ідея при виході з куріння, оскільки можна частіше уникати тютюну, оскільки електронні сигарети, як і звичайні сигарети, містять рідини, що містять нікотин. Ви можете почати процес виходу з тютюну з електронною сигаретою і рідиною, яка має велику кількість нікотину, і йти на зменшення цієї кількості щотижня або кожні два тижні до останньої дати сигарети (якщо ви вирішили поставити), Ще однією перевагою є те, що як тільки ви вирішите палити останню сигарету, ви можете продовжувати використовувати vaping, але з мінімальною кількістю нікотину. Отже, перед будь-якою потребою вживати тютюн і в будь-якій ситуації можна використовувати електронну сигарету і задовольнити себе.

Поради для припинення куріння без тривоги

Дотримуйтесь цих принципових порад, які допоможуть вам кинути палити, а також, що вони супроводжуються електронною сигаретою:

• Найголовніше - запропонувати з усіма силами, що ви хочете кинути палити і бути готовими зробити це і виконати свої цілі.
• Постарайтеся не кинути палити відразу, показано, що в більшості випадків виникає тривога, яка змушує вас повернутися до сигарети. Тому краще, щоб ви зменшували дозу, споживану день за днем. Ви можете комбінувати тютюн з електронною сигаретою, тобто викурити сигарету, але в наступний раз вам потрібно буде курити електронну сигарету, щоб зменшити кількість звичайних сигарет. Якщо ви можете задовольнити свої потреби, використовуючи тільки електронну сигарету через кілька днів після того, як ви запропонували кинути палити, не соромтеся це зробити.
• Було б хорошим варіантом встановити дату, яка буде останнім днем, коли ви збираєтеся палити, і до цієї дати спробуйте споживати менше кожного дня, і коли ця дата настане, ви повинні палити останню сигарету. Якщо ви перевищуєте перші три дні, інші схильні бути легшими, оскільки ви знижуєте тривогу в бажанні курити.
• Ви можете запропонувати робити заходи, які вам подобаються або навіть робити нові речі. Постарайтеся відволікатися, щоб нудьга не привела вас до вживання сигарети. Крім того, електронна сигарета має багато пари, так що навіть може бути цікаво грати з димом, щоб розважати вас і не думати про тютюн.
• Одним з найважливіших речей, які ви повинні виконати, якщо ви вирішили кинути палити, є те, що ви не повинні споживати ще одну сигарету, коли ви вирішили більше не палити, насправді, ви навіть не повинні пити, що, якщо ви робите це, найбезпечніше, що ви рецидивуєте і повертаєтеся до наркоманії.
• Якщо в будь-який час ваше бажання палити збільшується, не соромтеся відволікти себе тим, щоб забути це бажання. Ви можете займатися спортом, це допоможе вам розслабитися і прояснити себе, тому не соромтеся виходити на вулицю або просто гуляти протягом години навколо вашого будинку або де б ви не знаходилися в цей момент.
• Лягайте спати рано, щоб рівень стресу не був високим, а не пити чай або каву, а також алкоголь.
• Загальноприйнято, що люди, які кидають випадок, відгодовують, тому рекомендується вживати їжу без жиру і світла, їсти більше фруктів і овочів.
• Завдяки підтримці всіх людей, яких ви турбуєте, це полегшить процес.

Тепер, коли у вас є необхідне для того, щоб почати виходити, не соромтеся звертатися до будь-якого магазину Vapo, де вони будуть консультувати і інформувати вас якнайкраще, щоб ви могли досягти своєї мети, а потім вибрати і придбати електронну сигарету з рідким смаком що вам подобається? Ми також рекомендуємо вам дотримуватися всіх наведених вище порад, щоб залишити звичку куріння .

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.