Масло авокадо видобувається з цього плоду, родом з Мексики, і високо цінується, оскільки дає нам велику кількість поживних речовин і користі для нашого організму, серед яких можна знайти високий вміст жирних кислот і антиоксидантів, які дуже рекомендуються для шкіри На додаток до своїх чудових властивостей для шкіри, ця багата їжа дуже гарна для системи кровообігу, зору, волосся, сексуального здоров'я і багатьох інших аспектів. Звичайно, авокадо не може бути відсутній у вашому раціоні, і ваша нафта повинна бути присутнім у вашому повсякденному житті. Це завжди більш доцільно використовувати органічне масло авокадо, так як це буде набагато більш корисним для нашого здоров'я.

Якщо ви хочете знати всі властивості масла авокадо для здоров'я, в. Com ми рекомендуємо вам продовжувати читати цю статтю і дізнатися, що цей продукт може зробити для вас.

Вас також може зацікавити: як оливкова олія допомагає здоров'ю

Масло авокадо і здоров'я

Є багато властивостей олії авокадо для здоров'я . Цей фрукт, яким ацтеки вже користувалися і що сьогодні ми легко знаходимо, містить білки, жирні кислоти, фолієву кислоту, фосфор, калій, залізо, магній, мідь, бета-каротин, вітаміни групи В і антиоксидантні вітаміни, такі як K і E, що приносить нам великі переваги.

Це масло можна використовувати зовні, як для волосся, так і для шкіри, або його можна вживати, щоб скористатися його властивостями для решти тіла більш прямим шляхом. Незалежно від вашого вибору при прийнятті його, настійно рекомендується, щоб ви купили органічне масло авокадо або, ви можете прочитати цю статтю, щоб знати, як зробити масло авокадо.

Важливо також враховувати можливі протипоказання до його застосування, які, у випадку з нафтою, тільки протипоказані, якщо ви страждаєте від алергії на цю їжу . З іншого боку, якщо ми їмо фрукти, треба також мати на увазі, що оскільки це жирний фрукт, він не підходить для дієт для схуднення.

Сильні артерії і холестерин під контролем

Ще одним із властивостей масла авокадо для здоров'я є його високий вміст антиоксидантів і жирних кислот, таких як омега 3, 6 і 9, які містять масло авокадо, яке надає їй велику здатність до регулювання функції серця . Це може бути дуже корисним для нас:

• Зміцнюють артерії
• Допоможіть нам підтримувати збалансований тиск крові.
• Знизити рівень холестерину
• Затримка старіння системи.

Жирні кислоти разом з вітаміном Е володіють потужною антиоксидантною дією, що затримує старіння системи крові і усуває вільні радикали і відкладення холестерину, які вже сформовані, таким чином зміцнюючи наші артерії. Різні типи омега жирних кислот, що містяться в маслі авокадо, зупиняють поглинання холестерину і тригліцеридів.

Завдяки цим перевагам, отриманим від його властивостей, ця олія допомагає запобігти захворюванням в системі кровообігу і уникнути пошкоджень. З його використанням ми побачимо, що результати наших медичних оглядів покращуються, таким чином, досягаючи того, щоб тримати нас в хорошому самопочутті.

Здоровий вид

Омега-3 і антиоксиданти цього фрукта дають нам великі переваги для наших очей, оскільки вони діють для зміцнення здоров'я наших очей.

Омега 3 природним чином зволожує і підтримує вологу в очах. Крім того, масло авокадо має лютеїн, каротиноїд, відомий як фантастичний антиоксидант, який допомагає нам затримати старіння клітин очної системи, таким чином уникаючи багатьох можливих проблем, таких як, наприклад, макулярна дегенерація, що виникає при з плином часу ми поступово зменшуємо бачення. Якщо додати це масло в свій раціон, ви значно зміцните здоров'я свого погляду.

Переваги для вагітних і для дитини

Завдяки відмінним властивостям масла авокадо для здоров'я його застосування показане до та під час вагітності, насправді як нафти, так і самого плоду, оскільки це їжа, багата фолієвою кислотою або фолатом, вітамін, який допомагає запобігання проблем, які можуть розвиватися у плода, таких як вроджені вади серця, вади розвитку нервової трубки, аненцефалія, spina bifida, щілиноподібне піднебіння або розщілина губи, серед інших можливих ембріональних захворювань. Попросіть свого гінеколога, як мати здорову вагітність і, якщо можна, додати масло для авокадо на свій раціон, щоб скористатися цією чудовою власністю.

Крім того, оскільки цей фрукт містить мононенасичені жири, це також їжа, яка допоможе розвитку дитини, тому багато педіатрів рекомендують додати її до свого раціону. Ви можете проконсультуватися з вашим педіатром, якщо ваша дитина достатньо доросла, щоб почати приймати авокадо та його олію в їжу.

Покращує сексуальне здоров'я

Ацтеки вже використовували цей фрукт як афродизіак, який, по суті, нагадував їм про яєчку через його форму і як він висів з дерева. Ось чому слово "авокадо" походить від слова ahuacatl, що означає яєчко.

Цей тропічний фрукт містить вітамін Е, бета-каротин і магній, елементи, які служать для активації кровообігу, що дозволяє поліпшити ерекцію у випадку чоловіків і збільшити задоволення під час стимуляції у випадку жінок. Крім того, вони відіграють ключову роль у виробництві статевих гормонів, допомагаючи нам збільшити наше лібідо. Так що ви знаєте, якщо ви хочете поліпшити своє сексуальне здоров'я, додайте масло для авокадо у свій раціон.

Косметичні властивості масла авокадо

Можливо, що найбільш відомими властивостями авокадо є косметичні властивості, оскільки це допоможе нам помітно поліпшити волосся, нігті і шкіру.

Волосся і нігті потребують біотину і жирних кислот, таких як омега-3, щоб бути здоровими, і цей фрукт містить ці елементи у великій кількості. Ви можете зробити маски для волосся, застосовувати їх періодично і незабаром ви помітите, як регулюється рН, волосся падає набагато менше, оскільки він зміцнюється від кореня, тим самим росте швидше, сильніше і яскравіше. Крім того, рекомендується також підвищувати якість нігтів. Якщо ви застосовуєте масло для авокадо на нігті щоночі, через кілька днів ви побачите, що вони сильніші і ростуть швидше.

Нарешті, властивості масла авокадо для шкіри дуже важливі. Це масло чудове, щоб піклуватися про нашу шкіру, і це пов'язано з антиоксидантними вітамінами К і Е і омега 9, які забезпечують те, що необхідно для затримки старіння клітин шкіри, боротьби з вільними радикалами, які окисляють клітини, сприяючи відмінна гідратація, тому вона дуже підходить для сухої шкіри і екземи, і навіть служить для поліпшення загоєння. Крім того, вона є чудовою альтернативою звичайним засобам для макіяжу, які завдяки хімічним речовинам, які вони містять, можуть пошкодити чутливу шкіру.

Тепер, коли ви знаєте неймовірні властивості масла авокадо для здоров'я, якщо ви зацікавлені в отриманні більше інформації про цей фрукт, щоб бути більш красивим, ви можете прочитати цю статтю, щоб дізнатися поради для краси з авокадо.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.