Омега-6 жирні кислоти є одним з видів поліненасичених жирів, необхідних для здоров'я, але, як і кислоти омега-3, наш організм не може виробляти їх, тому ми повинні придбати їх через збалансовану дієту. Омега 6 дуже корисна для організму і необхідна для його належного функціонування, оскільки вона сприяє і захищає серцево-судинне здоров'я, бореться з холестерином, крім того, що відмінно підходить для формування клітинних мембран і гормонів і функціонування нервової і імунної системи., Якщо ви хочете точно знати, які переваги омега-6, зверніть увагу на наступну статтю.
Однією з найбільших переваг омега-6 є чудові властивості, які він забезпечує для нашого серцево-судинного здоров'я, знижуючи ризик страждання захворюваннями, що впливають на серце і кровоносні судини. Вживання продуктів, багатих омегою 6, допомагає запобігти утворенню тромбів у артеріях, знижуючи рівень тригліцеридів і холестерину. Коротше кажучи, це чудово для поліпшення кровообігу, робить його більш текучим і захищає від таких умов, як серцеві напади, інсульти, інсульти тощо.
Омега 6 також містить протизапальні властивості, тому корисно боротися з хворобами, які впливають на суглоби, такі як ревматоїдний артрит. Вона може бути ефективною природною альтернативою зменшенню і мінімізації симптомів цього хронічного і дегенеративного захворювання, полегшення болю, набряку і жорсткості. Це відбувається завдяки тому, що омега-6 допомагає знизити рівень простагландинів, речовин, які у багатьох випадках відповідають за запальні процеси.
Що стосується імунної та нервової системи, омега-6 жирні кислоти також беруть участь і забезпечують їх належне функціонування. З одного боку, це допомагає збільшити захисні сили і зменшує ризик інфікування. І, з іншого, це допомагає покривати дуже важливі функції мозку і поведінкові, навіть було показано, що пацієнти з гіперактивністю мають нижчий рівень омега-6, ніж ті, хто не страждає цим розладом.
Пацієнти з діабетом можуть скористатися перевагою омега-6 . Доведено, що ці жирні кислоти допомагають контролювати і підтримувати стабільний рівень інсуліну, життєво важливого гормону, що регулює рівень цукру в крові. Крім того, вони можуть допомогти зменшити деякі симптоми діабету, такі як шкірні інфекції, прояв помутніння зору або генералізовані відчуття свербежу.
Показано, що омега-6 ефективна також для полегшення симптомів передменструального синдрому, які страждають багато жінок. Це допомагає зменшити дискомфорт і біль, пов'язані з овуляцією і менструацією, а також набряк, дратівливість, коліки, нервозність тощо.
Інші переваги омега-6 полягають у профілактиці випадіння волосся, так як вона може стимулювати їх зростання, коли є недостатній приплив крові в волосяний фолікул. Крім того, споживання продуктів, багатих омега-6 або зовнішнє використання цих жирних кислот також відмінно підходить для догляду за шкірою і лікування акне, екзема, дерматит, сухість і т.д.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар