Дієта зі здоровою їжею і звикання до тренування регулярно може бути хорошим способом схуднути. Тим не менш, є деякі саморобні трюки краси, з якими ми можемо схуднути швидше і легше. Це залежить тільки від вас, оскільки ці домашні трюки в основному складаються з зміни деяких аспектів або звичаїв, які ви прийняли протягом усього життя, і які можуть бути непридатними для схуднення.

Якщо ви спробували дієту і не вдалося схуднути, у нас є рішення для вас. У цій статті ми пояснимо різні домашні принади краси, щоб схуднути простим і здоровим способом. Слідуйте за ними, і ви обов'язково втратите ті небажані кілограми.

Ви також можете бути зацікавлені: трюки, щоб схуднути без фізичних вправ

5 природних настоїв, щоб схуднути

Перший прийом саморобної краси, щоб схуднути - це приймати інфузії з властивостями спалювання жиру протягом дня, будь то на сніданок, після їжі або перед тренуванням. Нижче ми покажемо вам найкращі домашні інфузії, щоб схуднути:

• Чай з корицею та медом: це ідеальний настій для дієт, оскільки він має спалювання жиру, властивості насичення, а також регулює рівень цукру в крові. Ви повинні приймати його двічі на день (голодування вранці і перед сном).
• Зелений чай: це потужний антиоксидант, який прискорить ваш метаболізм і допоможе вам схуднути. Щоб отримати кращі результати, треба зайняти півгодини до занять спортом.
• Настій імбиру: це лікарська рослина з властивостями, які допомагають вам схуднути. Це насичення, покращує травлення і прискорює обмін речовин, щоб спалювати жир швидше.
• Настій лимона: володіє чудовими протизапальними і сечогінними властивостями, які допоможуть вам спалювати жир в області живота. Візьміть його натщесерце.
• Настій хвоща польового: це відмінний сечогінний засіб, який допоможе вам утримати менше рідини.

6 продуктів, які допоможуть швидше схуднути

Якщо ви хочете, щоб схуднути легко і ефективно, рекомендується включити в свій план харчування цей список продуктів, що містять властивості для схуднення:

• Горіхи: мигдаль багатий білками і омега-3, що допомагає нам прискорити наш обмін речовин і, отже, схуднути.
• Цитрусові фрукти: грейпфрут, апельсин або лимон - це відмінні продукти, багаті вітаміном С і потужними діуретичними властивостями, які допоможуть вам усунути рідини і токсини.
• Вівсянка: це зерновий, дуже багатий клітковиною і білками, який допоможе вам усунути жири і що, крім того, володіє задовольняючими властивостями. У наступній статті ви можете побачити деякі рецепти з овесом, щоб схуднути.
• Полуниця: багата антоціанами, сполукою, яка допомагає нам в процесі спалювання жиру.
• Спаржа: її багатство волокон допомагає нам вбирати менше жиру і активізувати обмін речовин.
• Лосось: він має високий вміст здорових жирних кислот (омега-3) і білків, які допоможуть нам швидше спалювати жири.

Домашні косметичні процедури для схуднення

Є й інші домашні прийоми краси, які на додаток до допомоги вам схуднути, також дуже ефективні в усуненні деяких недоліків шкіри, таких як целюліт або затримка рідини. У цьому розділі ми покажемо вам два способи лікування, які ви можете зробити вдома простим способом.

Холодні пов'язки для зниження целюліту

При такому лікуванні потрібно взяти пару пов'язок для ран і намочити їх домашньою рідиною, яка буде містити ментол, воду, рідку камфору і спирт. Коли ви приготуєте суміш з усіма інгредієнтами і отримаєте готові холодні пов'язки, застосовуйте їх наступним чином:

1. Помістіть вологі пов'язки з сумішшю в тій ділянці, яку потрібно лікувати. Ви повинні оточити область зверху вниз, доки вона не буде захищена.
2. Оберніть пов'язки, які ви помістили в поліетиленову плівку, щоб лікування тривало довше.
3. Залиште холодні пов'язки на площі протягом 30 хвилин.
4. Після того, як цей час пройшов, зніміть пов'язки і масажуйте ділянку з допомогою дренажного масажу, що супроводжується відновлюючим кремом.

Докладніше про це можна дізнатися в статті, як зробити холодні пов'язки, щоб схуднути.

Зливаючи масаж, щоб схуднути

Це домашнє лікування допомагає нам схуднути, оскільки він реактивує кровообіг, допомагає нам розчиняти накопичений жир в тілі і прискорює метаболізм. Для цього потрібно лише мати редукторне масло, або ви можете купити його або зробити це вдома, і виконайте цей крок за кроком:

1. Доторкніться руками з маслом редуктора і трохи розтерте їх.
2. Нанесіть масло, яке у вас є, в області, де ви хочете зробити масаж для зниження.
3. Однією рукою зверху на іншу, він починає робити кругові рухи, а потім з кожної руки він повертається, щоб зробити ці рухи.
4. Тепер ви повинні виконати замішування, натиснувши всю область,
5. а потім він дає великі щілини, щоб вловити жир.
6. Використовуючи кулаки, ви повинні знову робити кругові рухи, натискаючи під час виконання цих дій.
7. Завершіть зливний масаж, знову розминаючи шкіру і виконуючи вертикальні рухи зверху вниз.

Інші трюки краси, щоб швидко схуднути

• Пийте багато води поза основним прийомом їжі, оскільки це допоможе вам усунути жири і токсини і поліпшити травлення.
• Готуйте їжу, фрукти та салати, щоб не спокусити замовити менш здорову їжу.
• Вправа: спробуйте фізичну активність, щоб мати як серцево-судинні, так і тонізуючі вправи.
• Змінюйте свою сидячу рутину і займайтеся фізичними вправами, не усвідомлюючи: прогуляйтеся більше зі своєю собакою, погуляйте на роботу або виконуйте замовлення, грайте з найменшим будинком і завжди використовуйте сходи замість ліфта.