Щоб піклуватися про себе і харчуватися здоровим, потрібно спробувати прийняти дієту на основі овочів, фруктів, м'яса або риби, взагалі, вам доведеться харчуватися здоровим і збалансованим способом. Проблема виникає, коли вихідні прибувають, або відпустка, або призначена сторона; у цих випадках всі зусилля, зроблені протягом тижня, можуть бути зіпсовані.

Щоб уникнути цього, існує "шокова" дієта з курки і ананаса. Ця одноденна дієта допомагає усунути вживані жири і очистити тіло. У цій статті ми пояснюємо, як дієта курки і ананаса.

Вас також може зацікавити: Як зробити дієту ананаса

Загальні аспекти

Перше, що потрібно враховувати, це те, що дієта з куркою і ананасом не є дієтою, яка може слідувати протягом декількох днів або тижнів, щоб схуднути, оскільки вона ледве вносить поживні речовини і є повністю депаративною дієтою.

Ананас і настої допомагають усунути всі жири і забезпечити волокно для регулювання руху. Курка (або індичка, тому що ви можете обміняти курку на індичку), забезпечує білки і енергію просто і необхідні протягом дня, без будь-якого споживання жиру. Інфузії, крім того, можна приймати протягом дня, тому що, будучи гарячим, вона задовольняє більше.

Щоб вона працювала, ви повинні зробити цю дієту повний день, як ми пояснюємо нижче. День повинен збігатися з наступним днем ​​у вихідні або святкові дні, в які ви "витратили" їжу.

Дієта курятини і ананаса - дієта, яка служить для детоксикації організму; У цій статті ми дамо вам більше ідей про те, як усунути токсини з організму.

Сніданок

Щоб поснідати на дієті з куркою і ананасом, ви повинні підготувати себе:

• Два маленькі тости з хліба з непросіяного борошна, не з цвіллю, з невеликою кількістю олії. Не додайте сіль або помідори.
• Дві скибочки натурального ананаса або в його сік. Ананас у своєму соку входить в балончик, як сироп, але переконайтеся, що у вас немає сиропу, тому що він має багато цукру.
• Пити, настій зеленого чаю, червоного або хвоща з сахарином. Не пийте молоко

Обід і вечеря

У раціоні курки і ананаса їжа і вечеря однакові і в однакових кількостях:

• Між двома і трьома філе курячої грудки або індички на грилі і ледве солі. Потім чотири-п'ять скибочок ананаса або натурального соку.
• Для десерту необхідно мати натуральний йогурт, знежирений і підсолоджений. Якщо вона не підсолена, додайте сахарин, ніколи не цукор.
• Нарешті, настій зеленого чаю або червоного чаю, або хвоща польового, з сахарином.

Між годинами

Щоб їсти між прийомами їжі, можна приймати всі необхідні вливання, а також соки детоксикації, які служать для детоксикації організму. Необхідно мати на увазі, що хвощ не рекомендує більше трьох разів на день і що чай має теїн; Якщо ви хочете, ви можете мати ще один настій без цукру в середині ранку, а інший в середині дня. Ви також можете з'їсти пару шматочків ананасу між прийомами їжі.

Ви не повинні приймати більше білка, ніж курка або індичка, і більше фруктів, ніж ананас, якщо ви голодні. Якщо ви робите це як є, ви побачите, як ваше тіло очищає і вивільняє жир.

У цій статті ми розповімо вам, який є найкращим сік детоксикації для включення в свій раціон.

Рекомендації

Тепер ви знаєте, як зробити дієту з курки і ананаса для очищення тіла після дня надлишку; Однак, якщо ви хочете проводити здоровий спосіб життя, ви повинні включати здорові звички в своєму повсякденному житті, що зробить ваше тіло здоровим і в ідеальному стані.

Крім того, рекомендується, щоб дієти, які ви проводите, супроводжувалися практикою фізичних вправ, щоб результат був більшим, і ваше тіло дійсно підходить. У цій статті ми розповімо вам, як бути постійним у здійсненні.

Поради

• Їсти здорову і збалансовану дієту щодня їсти овочі, макарони, рибу, яйця, м'ясо, фрукти і так далі. У помірних кількостях готують на грилі, запікають або на пару. Уникайте смажених.