Якщо ви починаєте відчувати біль у спині або хребті через вагу грудей, важливо, щоб ви почали приймати деякі заходи, щоб пом'якшити дискомфорт і відчути себе більш полегшеним. Одним з найкращих способів досягнення цього є зменшення розмірів грудей, що, крім хірургічних методів, також можна отримати за допомогою деяких природних методів лікування, хоча вони не настільки ефективні, як операція. У цій статті ми дамо вам ряд порад про те, як зменшити розмір грудей природно, щоб ви могли їх застосувати на практиці та перевірити їх ефективність.
Перш за все ми хочемо зазначити, що якщо тканина ваших грудей не є жирною, цей тип домашніх засобів не набуде чинності, оскільки єдиний спосіб, який існує сьогодні для зменшення грудей щільною тканиною - це хірургічне втручання. Альтернативи, які ми надамо вам нижче, по суті, вважаються, щоб зменшити накопичення жиру в бюсті і, отже, зменшити його розмір природним чином.
Але якщо ви знаходитесь у вашій вазі і, навіть якщо це так, вам потрібно зменшити груди, то єдиний спосіб зробити це - через відновну маммопластику, оскільки немає домашніх засобів для усунення щільних тканин.
Перш за все, ми нагадаємо вам, що в багатьох випадках збільшення бюста пояснюється тим, що ми отримуємо кілька зайвих кілограмів, але може бути також, що ми беремо протизаплідні таблетки, які, будучи повноцінними гормонами, роблять наші груди набагато більш багатими.
У цьому сенсі, якщо ви вважаєте, що це може бути ваш випадок, краще припинити прийом цього методу контрацепції і поговорити з гінекологом, щоб вибрати інші види лікування, які не містять гормонів, таких як, наприклад, ВМК . Ви повинні знати, що таблетки можуть збільшити розмір бюстгальтера з 1 до 2 розмірів, так що результат буде видно за короткий час.
Якщо більше, ніж зменшити груди, ви хочете приховати свій розмір, коли ви одягаєтесь, хорошим варіантом у цьому відношенні є те, що ви використовуєте спортивний бюстгальтер або редуктор, який може злегка згладити область і, отже, ви побачите менше гучності, Якщо ви можете, спробуйте отримати той, який підходить для жінок з великою кількістю грудей, тому що якщо ви купуєте будь-який, то, швидше за все, з часом ваші груди падають.
Крім того, ця альтернатива не може бути прийнята буквально або тому, що ви можете відчувати біль або дискомфорт, якщо ви носите цей бюстгальтер щодня. Вона в основному призначена для використання в одязі, який показує багато грудей і з якою ви не відчуваєте себе комфортно. Але намагайтеся не використовувати їх дуже часто, тому що вони можуть завдати вам шкоди.
Одним з факторів, що викликають дуже велику груди, є саме те, що в організмі відбувається накопичення жиру і, отже, груди виглядає більш громіздкою. Ви повинні знати, що бюст складається з жирової тканини і щільної тканини ; Як ми вже зазначали, друге не можна зменшити природним чином, але жирний може. Для цього вам доведеться почати дієту для схуднення, яка допоможе вам спалювати жир і, таким чином, знижувати груди природним шляхом.
Введення фруктів, овочів і нежирних білків у ваші харчові звички допоможе тілу використовувати калорії у вигляді енергії. Хитрість для цього полягає в тому, щоб спалювати більше калорій, ніж ви берете на день, таким чином, ваше тіло піде на запаси жиру, щоб використовувати його як енергію і, отже, допомогти нам схуднути. Отже, краще врахувати ряд здорових харчових звичок, які допоможуть вам прийняти дієту з низьким вмістом жиру.
Для спалювання жиру, накопиченого в грудях, буде необхідно, крім того, щоб обрати здорову дієту, почати включати фізичні вправи у своє життя, таким чином, збільшуючи щоденні витрати калорій, змушуючи ваше тіло йти до запасів жиру для перетворити його в енергію.
Кращі тренування повинні включати як серцево-судинні, так і тонізуючі вправи, таким чином, ви можете спалювати жир, а також перетворювати його в м'язову масу.
У разі грудей найкраще розділити навчання на різні частини:
- 1. Нагрівання
- 2. Серцево-судинні вправи: велосипедні, еліптичні та інші.
- 3 Тонізуюча вправа: в основному зосереджена на грудних м'язах, а також, ви отримуєте, що жир, що накопичився в області, стає мало-помалу в м'язовій масі.
- 4. Розтягування
Крім того, треба тренуватися щонайменше 3 дні на тиждень, щоб тренувалося ваше тіло, і результати бачилися за короткий час. Хоча, найбільш рекомендується залишати 4 або 5 днів, щоб побачити поліпшення як тіло, так і спортивні показники.
Масаж також може бути хорошим способом зменшити розмір грудей природно, тому що кругові рухи допомагають зменшити жирові відкладення, оскільки вони руйнують жирові клітини і змушують нас усунути їх природно. Для цього рекомендується використовувати теплу оливкову олію, наносити її на руки і масажувати груди середнім пальцем і середнім пальцем.
Рухи повинні бути круговими і висхідними, тривалість масажу повинна бути близько 10 хвилин і повинна бути зроблена два рази на день (вранці і вночі) протягом принаймні 3 місяців, щоб побачити якийсь ефект.
Оскільки ми шукаємо, щоб усунути жир з грудей, щоб зменшити його розмір, природно, одним з засобів, які ми можемо використовувати, є вливання для спалювання жиру. Серед них, зелений чай виділяється тому, що це допомагає схуднути завдяки catechins, речовини знайдені у цій траві що допомагають зменшують жир тіла. Крім того, зелений чай також допомагає знизити ризик раку молочної залози.
Однак, є ще багато, і ми покажемо вам, які найкращі вливання для спалювання жиру.
Залиште Свій Коментар