Хоча дієта може бути здоровим способом втратити жир і знизити загальну масу тіла, для жінок дієта може призвести до зменшення розміру їх сиськи . Жінки, які не хочуть втрачати розмір грудей під час дієти, можуть зробити деякі кроки, щоб уникнути цього. Гормони допомагають збільшити розмір грудей, тоді як фізичні вправи можуть бути корисними для поліпшення зовнішнього вигляду та розміру грудей.

Вас також може зацікавити: Як зменшити розмір грудей Кроки, які слід дотримуватися: 1

Періодично виконуйте грудні вправи для тонусу м'язів грудей і поліпшення зовнішнього вигляду грудей. Преси для грудей - це звичайні вправи на грудях. Ляжте на спину з гантелей в кожній руці і натисніть руки і разом над грудьми. Робіть від трьох до чотирьох наборів від 12 до 15 повторів.

2

Використовуйте протизаплідні таблетки. Гормони допомагають поліпшити або розширити розмір грудей. Якщо ви приймаєте протизаплідні таблетки з естрогеном, груди можуть виглядати більшими.

3

Купити бюстгальтер з прокладкою і обручами. Ці бюстгальтери не тільки збільшують вигляд ваших грудей, але і створюють ілюзію повноти.

4

Їжте продукти, що містять сою. Соя виробляє синтетичний естроген і може збільшити розмір вашого бюста, якщо споживається на регулярній основі, оскільки природним джерелом є edamame. Більшість овочевих м'ясних продуктів містять сою.

5

Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж спробувати будь-яку програму дієти або вправ.

Поради

• Деякі жінки мають невелику грудь, коли вони мають мінімальні жирові відкладення. Груди виготовляються в основному з жиру, тому часто зменшується в розмірах, коли втрачається значна кількість ваги. Може виявитися необхідним зберегти невелику кількість жиру, щоб мати ідеальний розмір грудей.
• Якщо ви відчуваєте, що ваша грудна клітка недостатньо велика після занять фізичними вправами, ви можете попросити свого лікаря про операцію збільшення грудей. Цей варіант має бути останньою можливістю і повинен бути зроблений лише після проведення тривалих досліджень ризиків та переваг.