Скручування пальця - це щось дуже дратує, що ми можемо робити в будь-який час дня: займаючись спортом, працюючи, виконуючи домашні справи ..., це не щось серйозне, але якщо це дуже боляче і ми помічаємо набряклий палець, ми, звичайно, маємо великі травми. Якщо ваш палець, з іншого боку, відхиляється або вивихнувся, негайно зверніться до лікаря, це, ймовірно, порушено. Однак, якщо ви відчуваєте тільки біль і набрякання нотаток, це не так серйозно. Незважаючи на це, ми повинні добре ставитися до повороту, щоб травма не ускладнювалася і біль ставав хронічним. У .com ми даємо вам ключі про те, як лікувати поворот пальця так, щоб це було найменше дратівливим.
Застосування льоду
При будь-якій травмі, що викликає набряк кінцівки, ми повинні пам'ятати три ключові слова: відпочинок, лід і обгортання. Перше, що потрібно зробити, це нанести на палець льоду приблизно 20 хвилин. Лід зменшить температуру тіла в тій частині, де вона застосовується, сприяючи одночасному кровообігу та набряку. Коли організм знову перегріється, ми помітимо, що запалення поступово знижується.
Не забудьте обернути лід у хустку так, щоб він не торкався шкіри безпосередньо і уникав роздратування. Ми можемо повторити це протягом двох днів стільки разів, скільки ми хочемо, залишивши годину між застосуванням і застосуванням.
Нехай ваш відпочинок за пальцем
Як в повороті пальця, так і в будь-якій іншій травмі необхідно відпустити уражену частину. Важливо розуміти, що хороший відпочинок повинен становити відпочинок, а не іммобілізацію. Ми повинні виконувати певну діяльність за допомогою пальця, але уникати раптових рухів, які створюють більше напруги в постраждалій області.
Решту треба тримати не менше трьох днів, на четвертий день ми можемо поступово починати робити всі вправи, які ми хочемо. Ви можете почати, поступово подвоюючи палець, поки не відчуєте біль, повторюючи це кілька разів, добре, поки ви зупиняєтеся в той час, коли це болить. Якщо ви відчуваєте певний біль наприкінці фази спокою, доцільно використовувати пов'язку, щоб допомогти вам повернутися до нормального стану, не погіршуючи травми.
Продати палець
Тільки при необхідності пов'язка може допомогти нам зцілити поворот пальця. Пов'язки використовуються для стиснення області і зменшення набряку. Пов'язка не повинна бути занадто щільною, інакше вона перешкоджатиме хорошому кровообігу в пальці ноги, її слід затягувати таким чином, щоб не допускати вільного руху суглоба, але розширення м'язів при стисканні пальця. Щоб досягти цього, ми повинні перев'язати палець в напівгнутому положенні і найкращим варіантом є використання еластичного бандажа.
Коли відвідати лікаря
Ураження буде представлене конкретним симптомним зображенням в залежності від його тяжкості, тому доцільно звернути на них увагу. У випадку, якщо ви відчуваєте дуже інтенсивний біль, який не зникає, ви не можете рухати пальцем правильно або спостерігати за деформацією того ж самого, важливо, щоб ви звернулися до лікаря якомога швидше, тому що це може бути перелом або сильний вивих.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар