Серед розладів сну ми знаходимо нічні страхи, дуже часте захворювання у дітей у віці від 3 до 7 років, що, однак, може відбуватися і на інших етапах дитинства і у дорослих. Ті, хто страждає від нічних страхів, пробуджуються явно засмученими, кричущими і навіть плачучими, не знаючи про своє оточення, оскільки хвилини проходять вони заспокоюються, поки знову не засинають. Для тих, хто стає свідком цих епізодів, нормально запитати, що є причинами нічних страхів і як боротися з ними, тому в .com ми пояснюємо це докладно.

Вас також може зацікавити: Які симптоми нічних страхів?

Наука не досліджувала глибоко про це

Щось загальне для розладів сну, таких як лунатизм, нарколепсія або нічні страхи, полягає в тому, що наука ще не дослідила глибокі причини, які викликають цю умову. Нові теорії вказують на те, що може існувати спадковий компонент, тому, якщо один з батьків або родичів страждає від нічних страхів, існує високий відсоток шансів, що дитина також постраждає.

Хоча все ще немає чітких відповідей, ми знаємо, що певні умови можуть підірвати або збільшити можливість страждання цим розладом сну, і в .com ми детально пояснюємо їх.

Стрес і емоційний стрес

Стрес і емоційний стрес, особливо те, що відбувається в суперечливих сімейних умовах, є однією з причин найчастіших нічних страхів. У цих випадках епізоди виникають, коли дитина переживає серйозні зміни, які викликають напруження, такі як розлучення і розлучення, зміни, зміни в школі, серед інших. У дорослих ця причина також часто асоціюється з цим розладом.

Відсутність сну і втоми

Нічні страхи частіше зустрічаються у дітей та дорослих, у яких важко засипати, мають поганий перерву або страждають від втоми. Цей тип розладів відбувається з більшою частотою у тих, хто має погану гігієну сну, тому важливо встановити час для сну і відпочинку на достатню кількість годин, щоб відновитись від усієї щоденної діяльності.

Високі температури

Деякі люди також відчувають нічні страхи тільки тоді, коли вони хворі, особливо коли вони мають високу температуру, що може спричинити проблеми для відпочинку і викликати різні порушення сну.

Споживання деяких речовин

У дорослих однією з причин найпоширеніших нічних страхів є надходження речовин, що змінюють стан свідомості, наприклад, алкоголь, наркотики або певні ліки. Рекомендація полягає в тому, щоб максимально обмежити споживання, а у випадку спостереження, що інше змінюється з прийомом певного препарату або лікування, важливо проконсультуватися з лікарем і обговорити побічні ефекти цього препарату.

Коли важливо звернутися до фахівця

Зазвичай нічні страхи зникають протягом багатьох років, рідше зустрічаються у дорослих, ніж у дітей. Зіткнувшись з епізодом нічного терору, краще заспокоїти людину, поки вони знову не засинають, як правило, немає потреби в будь-якому професійному лікуванні.

Тільки в певних випадках важливо шукати психологічну допомогу, наприклад, коли:

• Епізоди нічних страхів відбуваються дуже часто.
• Існує дуже тривале переривання сну.
• Той, хто страждає від нічних страхів, намагається травмувати себе або травмуватися під час епізоду.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.