Тортиколіс відноситься до скорочення м'язів в шиї, що може викликати від легкої скутості до сильного болю і неможливості рухатися. Як правило, це, як правило, викликано поганою позими тіла або тим, що зробив будь-який раптовий рух, що закінчується, викликаючи скорочення деяких м'язів шиї. Щоб спробувати зменшити напругу, запалення і дискомфорт, які він може створити, завжди можна вдатися до деяких ефективних природних методів для цього. Зверніть увагу на наступну статтю і відкрийте для себе найкращі домашні засоби для боротьби з крильцями .
Перш ніж використовувати домашні засоби для полегшення коржі ми пропонуємо, важливо, щоб ви знали, які симптоми, які будуть попереджувати вас, що ви дійсно страждають від цього скорочення м'язів в шиї. Як правило, у хворих на кривошипний біль присутній біль у шийці, скутість і обмеженість руху в шиї, аномальне положення голови, сильний дискомфорт при спробі здійснити обертальний рух і головні болі.
Якщо страждає від кривавої крові, гарною альтернативою для полегшення болю шийки матки є нанесення тепла на область, що сприяє розслабленню м'язів і зменшенню дискомфорту. У вас є два варіанти, з одного боку можна використовувати компреси з гарячою водою і розміщувати їх на болючій ділянці, залишаючи їх на 15 хвилин без спокою; а з іншого боку, прийняти ванну з гарячою водою, до якої також можна ввести деяку ефірну олію, таку як лаванда або розмарин.
Як ми вже зазначали, лавандова олія є потужним протизапальним засобом і, отже, показана для лікування м'язових контрактур і забезпечує релаксацію і полегшення пацієнта. Саме з цієї причини він також виявляється ефективним домашнім засобом для боротьби з кривошипом. Ви просто повинні налити кілька крапель цієї олії в долоні, трохи розігріти її, потервши обома руками і нанесіть її на область болю в шиї з м'яким масажем. Дуже важливо, щоб ви не робили різкого тиску, інакше травма може погіршитися.
Якщо ви хочете зробити власне масло лаванди, відкрийте рецепт у статті Як зробити домашнє масло лаванди.
Масло лаванди не тільки володіє протизапальними властивостями, але й інші природні олії, які витягуються з рослин і однаково ефективні у зниженні напруженості та боротьбі з шийним болем . Серед них виділяється арнічне масло, яке також допомагає зменшити запалення, відмінне для заспокоєння дискомфорту через його знеболюючу дію. Масло арніки можна придбати на травах або в магазинах, що спеціалізуються на натуральних продуктах, і ви повинні застосовувати його за тією ж процедурою, яку ми пояснили на попередньому етапі з маслом лаванди.
Приймаючи настій розслабляючих і протизапальних трав, таких як ромашка або орегано, також допоможе полегшити кривошипу і сприяти вашому відпочинку, щоб ви могли споживати їх перед сном. Крім того, ці лікувальні трави пропонують хороші результати зовні, тому ще одним варіантом є застосування компресів, змочених у них на ураженій шиї.
Крім цих природних засобів для боротьби з кривошею, важливо враховувати наступні рекомендації, щоб помітити поліпшення набагато швидше і запобігти погіршенню травм шиї:
- Намагайтеся підтримувати хорошу позу тіла і піднімати голову у всіх заходах, які виконуєте ви.
- Використовуйте подушку шийки матки, щоб захистити шию, коли ви спите, і матрац, який є зручним і твердим.
- Здійснюйте м'язи шиї щодня через вправи на розтяжку, щоб позбутися напруги.
- Уникайте різких рухів та перенесення надто важких предметів.
Не забувайте про важливість проконсультуватися з лікарем, якщо біль у шиї зберігається, оскільки вам може знадобитися використання комірця, а також, якщо він проявляється в супроводі інших симптомів.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар