Положення перед сном є життєво важливим, оскільки це один з факторів, що визначатиме належний відпочинок . Таким чином, кожна людина має певні переваги і звички, коли справа доходить до засипання, але правда в тому, що не всі посади рекомендовані фахівцями, а деякі навіть можуть призвести до проблем зі здоров'ям. Наприклад, часто виникає питання про те, чи погано спати на животі, тому ми хочемо відповісти і пояснити більше про цю проблему. Продовжуйте читати цю статтю і з'ясовуйте, чи ваша позиція для сну є або не найбільш доречною.

Ви також можете бути зацікавлені в: Як уникнути сплячого обличчям вниз Слідкуйте за кроками: 1

Факт сплячого обличчя примушує нас тримати шию, щоб вона могла дихати протягом ночі, що означає, що наша кривизна шийки буде модифікована неприродним чином. Так само, коли ми лягаємо, поперекова кривизна також збільшиться .

2

У середньостроковій перспективі сон на животі може призвести до м'язових болів і болів в шиї і спині, тому ця позиція робить нас більш вразливими до проблем шийки матки, таких як цервікальні або тендинит, а також люмбаго та інші проблеми. м'язи і зв'язки.

3

З іншого боку, факт сну в такому положенні буде тиск нашої ваги на грудну клітку, що може ускладнити дихання, і тому нам доведеться докласти додаткових зусиль, щоб правильно дихати.

4

Щодо того, чи погано спати на животі, коли ви вагітні, відповідь також є позитивною. А саме, що під час вагітності рекомендується спати на боці, щоб не чинити тиск на живіт; Ми пропонуємо Вам ознайомитися з нашою статтею про те, як краще спати під час вагітності, щоб слідувати правильним звичкам і правильно відпочивати.

5

Саме тому спати на животі - це найменш рекомендована позиція, тому лікарі та спеціалісти рекомендують уникати сну таким чином. Якщо ви вже звикли спати з такою позицією, пропонуємо вам проконсультуватися з нами про те, як уникнути сну на животі.

6

Якщо у вас виникли проблеми зі сном, ми допоможемо вам і пояснити:

• Як краще спати
• Що їсти, щоб спати краще
• Що робити, щоб спати добре
• Як розслабитися перед сном

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.