Нирки відіграють дуже важливу роль в нашому тілі, фільтруючи кров, що виводить токсини через сечу, що допомагає нам мати здоровіший організм. Її належний догляд необхідний для уникнення проблем з нирками та умов, які серйозно погіршують наше здоров'я, але чи знаєте ви, з чого почати? У ньому ми пояснюємо, як доглядати за нирками ефективно.

Можливо, вас також зацікавить: Який нормальний розмір нирок?

Чи знаєте ви, чому важливо доглядати за нирками ? Завдяки функції цього органу, що допомагає організму виводити токсини, його адекватне лікування гарантує наше здоров'я, запобігаючи таким захворюванням, як камені в нирках, ниркова недостатність, нефрит або інфекції в цьому органі.

Крім того, нирки, які працюють належним чином, сприятимуть ефективному очищенню організму, сприяючи нашому здоров'ю.

2

Перше, що ми повинні взяти до уваги, щоб піклуватися про нирки - це вживати хорошу кількість рідини на день, принаймні 2 літри між водою, соком і їжею з хорошим споживанням рідини. Це необхідно для того, щоб заохотити правильне усунення токсинів за рахунок збільшення кількості виділеної сечі. Якщо ми п'ємо мало рідини, ми також мало мочимося і дуже концентровані, що ускладнює для нас відмову від тих речовин, які нам не потрібні.

У вас є проблеми з цим? У нашій статті, як пити більше води на день ви отримаєте кілька ключів, щоб отримати її.

3

Деякі продукти або поживні речовини, що споживаються в надлишку, пошкоджують здоров'я нашої нирки, тому важливо правильно їсти їх. Таким чином ми рекомендуємо:

• Помірне споживання молока та його похідних, оскільки надлишок кальцію є однією з основних причин таких станів, як камені в нирках.
• Не вживайте добавки до кальцію, якщо вони не призначені фахівцем.
• Не приймайте добавки вітаміну С або будь-які інші поживні речовини, не рекомендовані лікарем.

4

Надмірна сіль є не тільки причиною таких проблем, як високий кров'яний тиск, але й впливає на правильну функцію нирок, сприяючи утриманню рідини. Щоб піклуватися про нирки, важливо пом'якшити споживання цієї приправи і замість цього використовувати більш натуральні та здорові альтернативи для приготування їжі з ароматом, наприклад, спеції, такі як петрушка, розмарин або орегано.

5

Звички, такі як куріння, часте і надмірне вживання алкоголю або споживання продуктів, багатих жиром і цукром, також впливають на ваші нирки, що ускладнює ліквідацію токсинів через сечу і запобігання їх правильному виконанню своїх функцій.

Якщо ви хочете піклуватися про свої нирки, і взагалі про ваше здоров'я, доцільно взяти здорову і збалансовану дієту, багату овочами і фруктами.

6

Також важливо уникати зловживань анальгетиками, як безрецептурними, так і ібупрофену, а також тими, які вимагають призначення. Цей вид ліків, що споживаються в надлишку або протягом тривалого періоду часу, може впливати на здоров'я вашої нирки, тому рекомендується приймати їх тільки під наглядом лікаря і не перевищуючи вказаного часу.

Якщо ви відчуваєте біль або часті дискомфорт у вашому тілі, зручно відвідати лікаря, щоб отримати відповідне лікування без самолікування.

7

Перед будь-якими болями в нирках або перед симптомами, такими як кровотеча з сечею, рекомендується відвідати нефролога.

Крім того, ми запрошуємо вас відкрити для себе деякі природні альтернативи для збереження здоров'я вашої нирки, дізнатися, як робити соки для очищення нирок і кращих вливань, щоб вони були здоровими.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.