Ви хочете, щоб ваші волосся стали міцнішими і здоровішими? Якщо ви людина, і ви хочете носити довгу гриву або просто хочете пом'якшити перші ознаки алопеції, ви повинні взяти до уваги ряд звичок у вашому повсякденному житті, які допоможуть вам досягти цього. Від годівлі до того, як ви чистите волосся, існує багато факторів, які впливають на ваше зростання і можуть прискорити або затримати його. У цій статті ми розповімо вам, як виростити волосся чоловіка, щоб ви врахували всі зміни, які ви можете зробити у вашій рутині, і, таким чином, отримаєте більше волосся.

Вас також може зацікавити: Як виростити волосся за допомогою пажитника Кроки, які слід дотримуватися: 1

Давайте поговоримо про аспекти, пов'язані з харчуванням . Вже відомо, що "ми є те, що ми їмо" і у випадку здоров'я волосся можна легко перевірити. Людина, яка підтримує збалансовану і здорову дієту, матиме сильні і блискучі волосся, тому що його тіло наповнене поживними речовинами і вітамінами, які досягають цього вигляду.

Тому для того, щоб волосся людини зростало, нам доведеться змінити деякі аспекти харчування та збільшити споживання деяких інгредієнтів, таких як:

• Горіхи : багате джерело цинку, вітаміну B і селену, необхідні поживні речовини для збільшення щільності волосся і бути сильнішими.

• Яйце : це високий інгредієнт в біотині, ідеальний вітамін, який допомагає запобігти випадінню волосся і зберегти його міцним і здоровим.

• Зелені листові овочі : шпинат, швейцарський мангольд, салат і т.д., також є ідеальними продуктами для волосся, тому що вони мають багато поживних речовин, таких як клітковина, магній або цинк, які ідеально підходять для живлення волосся.

• Синя риба : вона є однією з кращих продуктів для волосся, бо вона багата омега-3 жирними кислотами, які надають волоссям більш еластичність і стійкість.

2

На додаток до харчових аспектів, важливо також враховувати спосіб догляду за волоссям . Наприклад, під час прання важливо, щоб, щоб отримати волосся чоловіка рости, масаж шкіри голови, який триває близько 5 хвилин, приблизно.

Ви можете зробити це, коли ви застосовуєте шампунь або під час кондиціонера, майте на увазі, що для того, щоб волосся було міцним і здоровим, важливо, щоб воно було добре зволоженим і одним з найбільш поширених способів його отримання є щотижневий кондиціонер, який відновлює волосяні фолікули., Ви повинні дозволити йому діяти приблизно 20 або 30 хвилин, а також 1 або 2 рази на тиждень.

Хоча ви також можете отримати волосся чоловіка рости, промиваючи щодня холодною водою, щоб промити шампунь. Цей трюк ідеально підходить для герметизації кутикули і, таким чином, запобігання її падінню або ослабленню.

3

Ми вже вказали, що дуже важливо зберегти волосся правильно зволоженою, щоб вона виглядала сильною і росла швидше. Ви можете вибрати кондиціонер, як ми вже говорили, або, якщо ви віддаєте перевагу, можете приготувати власні зволожуючі маски для волосся, зроблені з натуральних продуктів і з дуже позитивними ефектами для вашого тіла. Ми виділяємо наступне:

• Яблучний оцет : допомагає стимулювати ріст волосся, тому рекомендується приготувати полоскання з цим інгредієнтом, змішавши 3 частини оцту з 1 водою і додавши цю суміш до пляшки з розпиленням. Після кожного прання розбризкуйте волосся і дайте йому діяти протягом 5 хвилин, потім змийте і помітите, як вона змінюється.

• Авокадо : плід, багатий вітаміном Е, який ідеально підходить для регенерації волосся і росту швидше. У цій статті ми розповімо вам крок за кроком, як зробити маску для авокадо для волосся. Ви повинні дозволити властивостям авокадо діяти на ваше волосся протягом 30 хвилин і повторювати лікування двічі на тиждень.

4

Важливо також, що ви знаєте, що волосся потрібно чистити, тому що це хороший спосіб стимулювати шкіру голови і поширювати природне масло, яке володіє наше волосся. Проте не рекомендується розчісувати більше 2 разів на день, оскільки надлишок може викликати витягнення волосся та послаблення. Крім того, не рекомендується чистити кисть, коли вона мокра (наприклад, при виході з душу), оскільки вона є більш крихкою.

5

Якщо ви бачите, що після виконання всіх цих порад, як і раніше не ростуть ваші волосся хороший спосіб заохочувати їх зростання, щоб взяти деякі добавки, які знаходяться на ринку. Ми рекомендуємо, щоб Ви вибрали ті, які є природними, і Ви помітили, що вони виготовлені з речовин, таких як риб'ячий жир або біотин, оскільки вони стимулюють ріст.

6

Щоб запобігти ослабленню і падінню волосся, необхідно внести деякі зміни, які зроблять його більш здоровим і щільним. Наприклад, тютюн - це звичка, яка дуже шкідлива для здоров'я волосся, оскільки вона не дозволяє правильно циркулювати кров і, отже, поживні речовини, які необхідно розподіляти правильно. Отже, відмова від куріння або зменшення вживання тютюну є хорошим способом виглядати краще.

Також рекомендується відійти від стресу і вибрати більш спокійне і спокійне життя. Щоб досягти цього, ви можете включити в свої звички деякі вправи, такі як йога або медитація, які допоможуть вам з'єднатися з собою.