Низький кров'яний тиск, також відомий як гіпотензія, коли він постійно представлений, повинен відвідуватися і контролюватися не тільки спеціалістом, а й пацієнтом, який повинен контролювати стан здоров'я . На додаток до дотримання вказівок нашого лікаря до листа, ми можемо приймати інші заходи для підвищення низького кров'яного тиску, включаючи внесення змін у наш раціон. Якщо ви страждаєте від цього стану, в .com ми пояснюємо, як годувати вас, якщо у вас низький кров'яний тиск .

Вам також може бути цікаво: чому крові тиск падає?

Основними проблемами, які викликає низький кров'яний тиск, є втома і часте виснаження, слабкість, головні болі і дискомфорт з приходом низьких температур. Крім того, у випадках, коли напруга падає занадто низьким, існує ризик непритомності, що може призвести до ускладнень у разі виникнення небезпечного падіння.

Ось чому важливо не тільки дотримуватися інструкцій лікаря, але й вносити деякі зміни для підвищення рівня напруженості.

2

Щоб почати, бажано завжди їсти сніданок добре і поживно, оскільки тривале голодування може заохотити напругу до падіння більше, ніж слід, викликаючи дискомфорт у пацієнта.

3

Важливо, щоб ви включили в свій щоденний раціон здорові напої з кофеїном, такі як кава і чай, особливо на сніданок і після багатьох годин без їжі. Кофеїн підвищує частоту серцевих скорочень, підвищуючи рівень артеріального тиску.

Хоча під час низької напруги можна пити соду, оскільки такий нездоровий напій не рекомендується для регулярного вживання.

4

Шоколад, завдяки своєму вмісту теоброміну, також є хорошою альтернативою для зниження артеріального тиску, оскільки він також покращує частоту серцевих скорочень. Prefiérelo завжди чорний, тому що він не тільки здоровіший, але і містить більше какао, набагато корисніше.

5

Включайте сіль у свій раціон, враховуючи, що ви ніколи не повинні перевищувати. Ми знаємо, що сіль є насправді однією з основних причин високого кров'яного тиску, але в тих випадках, коли тиск дуже низький, трохи приправи на посуд дуже зручно.

6

Питна вода дуже важлива для уникнення епізодів, в яких кров'яний тиск занадто сильно падає. Правильна гідратація необхідна для тих, хто страждає від цього стану.

7

Завдяки вмісту солі рекомендується в дієту включати нежирні ковбаси, такі як індичка, сири і консерви, такі як оливки, мариновані огірки або кукіль.

8

Солодки є відмінним варіантом не тільки для поліпшення епізодів низького кров'яного тиску, але і для підтримки тиску на хорошому рівні. Ви можете вживати його в інфузіях, особливо в дні більш ризикованого, ніж ті, які дуже гарячі.

9

Нарешті, ви можете додати розмарин до м'яса під час приготування їжі, оскільки ця рослина допомагає підтримувати рівні артеріального тиску в оптимальному стані. Також можна вживати його в інфузіях для поліпшення стану.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.