Багато людей страждають від запорів, і в ряді випадків однією з причин є їжа, тому що існує цілий ряд продуктів, які сприяють і збільшуються. Особливо на момент початку давати твердій їжі дитині важливо знати їх, щоб уникнути того, що найменші страждають цим станом, коли приймають в'яжучі продукти. Якщо ви хочете знати, які продукти викликають запор, продовжуйте читати цю статтю і відкривайте їх.

Вас також може зацікавити: Які продукти виробляють кислотність

Банан є однією з продуктів, які найбільше сприяють появі запорів. Незважаючи на те, що вони дуже поживні, оскільки містять високий рівень вітаміну А, фосфору, калію, магнію, заліза та цинку, вони також складаються з таніну, речовини, що поглинає воду та електроліти, що ускладнює стимулювання товстої кишки. виробляють запор Це відбувається, перш за все, в самих незрілих бананах, тому доцільно взяти їх дозрілими. У цьому сенсі це ідеальний фрукт для боротьби з діареєю.

2

Яблуко без шкіри є ще одним з в'яжучих продуктів, які ви не повинні приймати в надлишку, якщо ви страждаєте запором або схильні страждати. Одним з найбільш поширених лікувальних властивостей є регулювання функції кишечника завдяки вмісту танінів і пектинів, що робить його ідеальним для лікування діареї, але не для запорів. Дивно, але якщо взяти зі шкірою шанси страждати цим станом знижуються і навіть рекомендується боротися з нею, оскільки шкіра має високий вміст клітковини.

3

Завдяки своїм в'яжучим властивостям, морква є однією з овочів, які найбільше сприяють апіріпіі запору, і тому доцільно приймати у випадку діареї, оскільки таніни, які складають його, поглинають воду. Це дуже корисно для зняття рідких стілець навіть у дітей. Однак його високий вміст клітковини також поміщають його в одну з хороших продуктів для боротьби з запорами, оскільки він регулює кишковий транзит і діє як природний проносний засіб. Таким чином, морква корисна для боротьби як з діареєю, так і з запорами.

4

Через високий вміст крохмалю рис є іншою їжею, що володіє в'яжучими властивостями і, отже, виробляє запор. Якщо ми їмо в міру, це не повинно бути шкідливим для нашого організму, але, в надлишку, крохмаль значно збільшує пористість слизової оболонки кишечника, дозволяючи проникати як токсичні речовини, так і погано засвоювані поживні речовини, які в нормальних умовах уникнути. І, якщо у нас є діарея, прийняття вареного рису є одним з найефективніших домашніх засобів для боротьби з ним.

5

Продукти з випічки і жирної їжі, такі як ті, що виготовляються з великою кількістю олії, збільшують накопичення жиру в кишечнику і сприяють запору. Завжди доцільно усунути їх з нашого раціону, якщо ми хочемо дотримуватися більш збалансованого і здорового харчування або приймати їх у міру.

6

Це найсуворіші продукти, однак, що є в'яжучим не означає, що ми повинні повністю видалити їх з нашого раціону, оскільки більшість має багато інших корисних властивостей для нашого організму. Ідеальним є прийняття їх з помірним рівнем і, звичайно ж, надання більшої ваги і уваги тим продуктам, які допомагають нам йти у ванну і, отже, позбавляти запору.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.