Влітку та свята - для розваги та відпочинку, тому ми пропонуємо Вам вибір найкращих видів спорту для занять на пляжі . Від самих традиційних, таких як пляжний волейбол або бадмінтон, до практично невідомих дисциплін, таких як bossaball.

Цього літа ви зможете прокачувати його, поки ви практикуєте, і в той же час позбутися від зайвих калорій, які ми зазвичай споживаємо в найспекотніші дні. Давайте зануримося в здоровий світ пляжних видів спорту в .com.

Вам знадобляться:

• Ви хочете весело провести час
• Не бійтеся сонця або спеки
• Хороші друзі, щоб поділитися часом
• Рішучість підтримувати форму під час свят

Можливо, вас також зацікавить: найкращі спортивні заняття влітку

Для самих традиційних, спорту всього життя

Якщо ви звичайний спортсмен і не хочете відмовлятися від улюблених видів спорту, будьте впевнені: більшість з них мають пляжний варіант, з перевагою, що поверхня, як пісок, дозволить нам краще м'язову тонізувати, особливо в ногах. Пляжні тенісні матчі, пляжний регбі, пляжний футбол і, звичайно ж, пляжний волейбол - загальні ландшафти на іспанських пляжах . Насправді, багато з них мають фіксовані об'єкти, такі як мережі і цілі, пристосовані для полегшення створення чемпіонату .

Для любителів літа не забувайте про лопати

Тим не менш, є також спорт, які тільки приходять на розум, коли приходять свята. Скільки м'ячів ви отримали, коли ви спокійно засмагали? Лопати йдуть до пляжу щось на зразок тростини на гору: вони завжди йдуть в наш стовбур, хоч на прогулянку.

Поряд з веслами, фрісбі є другим найпопулярнішим елементом влітку, і цікавим способом зробити ваш противник бігти з боку в бік, як запаморочливий качка.

Для тих, хто просто хоче відпочити, можливості багато

І дуже добре намагатися залишатися придатним і на свята, але, більшість людей, які вони в основному прагнуть в ті дні, це відключити і розслабитися .

Якщо це те, що вам потрібно, у вас є кілька варіантів: довга прогулянка на заході, ідеальна для поліпшення кровообігу ніг, або спроба зробити кайт-муху, що непросто, але, як тільки в повітрі, гіпнотизує. Крім того, нові східні дисципліни, такі як йога, тай-чи або капоейра, мають кращі пейзажі в красі моря і звуку хвиль.

Для любителів новизни, підпишіться на bossaball

Ви ніколи не чули про босабола ? Не погано, до декількох років тому вона навіть не існувала. Bossaball - це гра в команді, яка поєднує волейбол, футбол і капоейру.

Дотримуючись правил гри в пляжний волейбол, гра грається на надувній поверхні, що дозволяє захоплюючі стрибки, оскільки футбольні удари також допускаються. Крім того, музика є частиною шоу, адже судді цієї інноваційної спортивної дисципліни отримали прізвисько "судді самби".

Поради

• Якщо ви збираєтеся довго залишатися на сонці, не забувайте про захист від променів
• Хороша гідратація важлива для того, щоб зберегти темп і не страждати від невдач