Якщо ви страждаєте від легкого запору і шукаєте певну природну альтернативу, яка допоможе вам виправити ситуацію, то вам слід знати чудові проносні властивості оливкової олії та її здатність покращувати травлення і регулювати транзит кишечника. Запор - це стан, який може бути викликаний багатьма факторами, такими як погане харчування, зневоднення, ведучий сидячий спосіб життя, вагітність, надмірний стрес та ін. важко і болісно. У цій статті ми докладно покажемо, як приймати оливкову олію для запорів, хороший природний засіб, який допоможе вам відновити ваше гарне здоров'я шлунково-кишкового тракту швидше, ніж очікувалося.

Вас також може зацікавити: Як взяти касторову олію для запорів

Переваги оливкової олії для запорів

Оливкова олія екстра вірджин діє як м'який природний пронос дуже корисний у випадку легкого запору. На додаток до включення його в щоденний раціон, щоб скористатися всіма його властивостями, він також може бути використаний як природний засіб для лікування повільного кишкового транзиту і заохочення евакуації стільця. Давайте подивимося нижче, які основні переваги прийому оливкової олії для запорів:

Регулює транзит кишечника

Оливкова олія багата вітамінами Е і К, омега 3 і 6 жирними кислотами, залізом і антиоксидантами, які чудово підходять для поліпшення процесу всмоктування і перетравлення їжі, яку ми їмо. Це допомагає підтримувати регулярний рух кишечника і запобігати запору.

Пом'якшує стілець

Звичайне споживання оливкової олії допомагає пом'якшити тверді стільці, роблячи, таким чином, евакуації не так складно і викликають біль або інші стани, наприклад, геморой. Це відбувається завдяки тому, що при вживанні цього масла стимулюються м'язові скорочення в кишечнику, що, у свою чергу, сприяє протіканню жовчі.

Знижується запалення кишечника

Це також продукт, який сприяє розслабленню кишечника і запобігає запаленню і роздратування. Таким чином, випорожнення дозволяють легше рухатися, і абдомінальний дискомфорт, пов'язаний з запором, полегшується.

Перед сном або голодування візьміть ложку оливкової олії

Є кілька можливих способів взяти оливкову олію для запорів, а потім ми покажемо, які найбільш ефективні, як ті, які призначені для внутрішнього і зовнішнього використання цього продукту.

Один з найпопулярніших засобів захисту оливкової олії для запорів, які можуть служити як для запобігання, так і для боротьби з повільним кишковим транзитом - це взяти ложку оливкової олії перед сном і / або голодування. Щоб правильно використати його та отримати його дію, зверніть увагу на такі вказівки:

Інгредієнти

• 1 столову ложку оливкової олії
• лимонний сік

Лікування

Додайте кілька крапель свіжовичавленого лимонного соку в 1 столовій ложці оливкової олії і приймайте отриманий препарат вранці натщесерце або перед сном. У випадку, якщо ви вирішите зробити це вночі, краще взяти його перед сном, наприклад, перед вечерею, щоб вона не перешкоджала або перешкоджала вашому нічному відпочинку. Цю обробку можна виконувати протягом декількох днів поспіль, доки запор не зменшиться.

Крім того, для посилення його ефекту, бажано, щоб після прийому цього засобу, під час обіду або вечері, ви вживали продукти, багаті клітковиною, які стимулюють рухи кишечника і полегшують випорожнення кишечника. У наступній статті ми допоможемо вам виявити кращі продукти для боротьби з запорами.

Апельсиновий сік з оливковою олією для запорів

Інший спосіб взяти оливкову олію для запорів полягає в поєднанні властивостей цієї дорогоцінної золотистої рідини з властивостями фруктів, таких як апельсин. Це дуже багате волокно і, крім регулювання кишкового транзиту, допомагає розчиняти всі накопичені відходи, покращує травлення і сприяє усуненню рідин. Таким чином, великий домашній засіб для полегшення запорів - це прийняти наступний апельсиновий сік з оливковою олією:

Інгредієнти

• 4 апельсини
• 1 столову ложку оливкової олії

Лікування

Ви просто повинні вичавити апельсини, щоб отримати натуральний сік, а потім додати столову ложку оливкової олії. Для кращого ефекту, візьміть цей сік вранці натщесерце протягом тижня, ви побачите, як ви отримуєте допомогу набагато швидше.

У наступній статті ми покажемо вам інші хороші натуральні соки для лікування запору.

Нанесіть оливкову олію на анус

Існує також можливість використання оливкової олії для запорів, застосовуючи її безпосередньо до заднього проходу, метод, який широко використовується для полегшення запору у немовлят і дітей. Мабуть, можна пом'якшити фекалії, розслабитися і змастити ректальні стінки і сприяти евакуації.

Ви просто повинні налити кілька крапель оливкової олії на ваш вказівний палець і застосувати її всередині і на краю ануса дитини. Ви також можете використовувати ватний тампон для виконання нанесення. Оливкова олія також є хорошим засобом для зменшення запалення в цьому районі і тим самим запобігає утворенню геморою.

Масаж оливковою олією для запорів

На додаток до попереднього засобу, інший спосіб використання оливкової олії для запорів у дітей та новонароджених - це використання його як продукту для проведення черевного масажу. Масаж в цій області тіла може допомогти стимулювати випорожнення кишечника і полегшити вигнання калу, одночасно звільняючи біль, викликаний цим станом.

Налийте кілька крапель оливкової олії на долоні рук, протріть їх між собою, а потім почніть масажувати область живота за допомогою ніжних кругових рухів, які слідують за годинниковою стрілкою. Важливо, щоб ці масажі виконувалися приблизно через 3 години після з'їдання, щоб не перешкоджати процесу перетравлення.

Докладніше про це можна дізнатися з статті Як зробити масаж для запорів.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.