Властивості базиліка для схуднення

Базилік, науково відомий як Ocimun basilicum L., є рослиною з роду Labiatae, яка вирощується в різних тропічних регіонах Азії, хоча спочатку вона була рідною для таких областей, як Іран і Індія. Також називається іншими назвами, такими як базиліка або alhabaga, є трава, яка виділяється за його листя, які мають дуже приємний аромат, тому він використовується як приправа в багатьох стравах.

На додаток до того, що прянощі до смаку їжі, базилік в народі розглядається як природний засіб для схуднення, оскільки має різні властивості травлення, які полегшують спалювання жирів. Однак, якщо ви хочете дізнатися більше про властивості базиліка для схуднення, ми рекомендуємо вам продовжувати читати цю статтю, де ми також пояснимо деякі способи її використання. Зверніть увагу!

Вас також може зацікавити: Властивості кмину, щоб схуднути і як його прийняти

Харчовий склад базиліка

Базилік - їстівна рослина, що походить з Індії, яка характеризується ароматом, який походить від листя і квітів. Однак, крім того, що базилік може бути корисним для нашого здоров'я завдяки своїй композиції. Це поживна композиція базиліка :

Ефірні олії: естрагол, ліналоол, метилкавікол, цинеол, евгенол, пінен, метилцинамат і гераніол.
Вітаміни: вітамін Е і вітамін В1.
Мінерали: калій і кальцій.
Кислоти: кавові і розмаринові.
Інші поживні речовини: дубильні речовини, сапонозиди, флавоноїди, клітковина і бета-каротин.

Властивості базиліка втрачають вагу

Як ми і очікували, базиліка або альбахага - це рослина, яка використовується як спеція для ароматизації різних харчових продуктів для ароматичних листків. Тим не менш, ця трава має різні переваги травлення може бути дуже корисно в дієти, тому що вони сприяють втраті ваги. Далі ми пояснимо різні властивості базиліка, щоб схуднути :

Сечогінні властивості: завдяки вмісту калію та флавоноїдів, базилік допомагає зменшити затримку рідини в нашому тілі, оскільки він стимулює нашу ниркову систему і збільшує кількість сечі.
Очищаючі властивості: його багатство волокон надає їй потужний ефект детоксикації, що виключає накопичення токсинів і домішок в нашому тілі.
Властивості сатирування: крім очищення організму волокно, з якого складається базилік, має ефект насичення, що допомагає зменшити апетит.
Кармінативні властивості: його спазмолітичний ефект ідеально підходить для схуднення, оскільки запобігає утворенню газу і метеоризму, а отже зменшує біль і набряк живота.
Стимулюючі властивості: базилік вважається травним стимулятором, оскільки покращує метаболізм шлунка, що сприяє схудненню.
Ароматичні властивості: аромат, який відривається від його листя, володіє розслаблюючою силою, яка може стати в нагоді для контролю тривоги за їжею.

Ви можете дізнатися більше про цю лікарську та кулінарну рослину, ми рекомендуємо цю іншу статтю про Василь: лікарські та кулінарні.

Як використовувати базилік для схуднення - природні засоби

Тепер, коли ми знаємо властивості базиліка для схуднення, ось деякі природні засоби, які є найкращими способами прийняти базилік, щоб схуднути :

Ефірне масло базиліка

Ви можете знайти цей натуральний продукт у будь-якому травнику або зробити власну олію з базиліком за допомогою однієї з наших статей. Після того як ви його отримаєте, вам доведеться лише змішати 2 або 3 краплі в столовій ложці води і додати суміш до будь-якого з ваших страв, будь то в салатах, м'ясі або супах.

Настій базиліка схуднути

Ми також можемо використовувати цю рослину як інфузію. Щоб зробити це, вам доведеться додати 1 літр води в каструлю разом з 30 грам листя базиліка і дати йому кип'ятити близько 10 хвилин. Коли кип'ятять вказаний час, процідіть вміст, щоб видалити залишки листя.

Як ви бачите, настій, який ми приготували, дає за кілька чашок. Якщо ви хочете схуднути, прийміть від 2 до 4 чашок цього дня настій, переважно натщесерце або в найвіддаленіші години їжі.

Сік базиліка

Сік базиліка також є відмінним варіантом для схуднення, оскільки він містить інгредієнти з сечогінними, антиоксидантними та травними властивостями, такими як селера, помідор і часник, які є інгредієнтами, які можна включити в сік.

Для приготування його потрібно очистити 2 гвоздики часнику, нарізати їх і додати в блендер. Потім почистіть 3 помідори і додайте їх до скла разом з 3 паличками селери і 1 пучком листя базиліка. Спробуйте все і візьміть цей сік раз на день.

Ви можете бути зацікавлені Як зберегти свіжий базилік, так що ви можете тримати його добре і тривати довше.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

Бібліографія