Деякі люди, коли вони сплять, страждають тим, що відомо як апное сну, тобто тип респіраторної патології, що відбувається, коли ми спимо, і що характеризується появою зупинок у диханні (апное), що відбувається неодноразово. вночі і що виробляє, що в години дня людина втомилася і сонлива. Ще одна характеристика пацієнтів, які мають таку умову, полягає в тому, що вони, як правило, хропуть, коли сплять, і часто прокидаються протягом ночі, щоб відчути, що вони тонуть.

У цій статті ми розповімо вам, як лікувати апное сну, щоб ви знали про заходи, які ви можете зробити, щоб почувати себе краще, а також звичайні методи лікування, які існують сьогодні.

Ви також можете бути зацікавлені в: Причини апное сну Слідуючі дії: 1

Ця умова відрізняється залежно від кількості апное, яке ми маємо протягом кожної нічної години, а також часу, коли ця дихальна зупинка подовжується. Ці лічильники допомагають визначити різні типи апное сну :

• Помірне апное : це коли пацієнт страждає від 5 до 15 зупинок протягом 1 години.

• Помірне апное : ми називаємо цей тип, коли ви страждаєте від 15 до 30 апное / годину.

• Важкий апное : коли людина має 30 або більше апное на годину.

2

Цілком можливо, що люди, які страждають цим станом, не знають напевно і вважають, що вони мають безсоння або що вони не відпочивають на ніч. Як правило, як правило, сусіди постільної білизни помічають, що є щось, що не працює правильно під час сну, оскільки пацієнт має ряд симптомів, які показують, що відпочинок не розслаблений. Нижче ми розповімо, як дізнатися, чи маєш апное сну:

• Сильний і постійний хропіння: люди, які страждають від апное сну, зазвичай випускають гучне хропіння, яке зупиняється приблизно на 10 або 60 секунд, випромінюючи звуки, подібні до того, як хтось задихається. Це пояснюється тим, що цей розлад розслаблює м'язи і врешті-решт перешкоджає дихальним шляхам і рівні кисню в крові; саме тому люди, які страждають від неї, прокидаються вночі з відчуттям задухи.

• Сонливість протягом дня : неможливість правильного відпочинку протягом ночі, люди, які страждають цим станом, зазвичай проводять решту дня зі сном і втомою. Насправді, цілком можливо, що вони засинають у будь-який час дня, особливо тихіше та більш розслаблене щось дійсно небезпечне, оскільки це може привести до засипання під час водіння.

• Роздратованість : той факт, що ніч не відпочиває належним чином протягом ночі, спричиняє, що стан душі перешкоджає і що ми показуємо себе в поганому настрої.

• Болі в голові : особливо на початку дня пацієнти, які страждають цим станом, зазвичай відчувають біль у скронях після того, як не відпочили правильно і переходять від неспання до сну в різні часи ночі.

• Труднощі концентруватися: годинник мрії ремонтується, і вони допомагають правильно циркулювати киснем нашим тілом і органами відпочинку; У випадку, якщо цих періодів не існує, життєві функції нашого організму можуть бути порушені і, отже, є загальним для труднощів бути присутнім у концентрації, пам'яті та навчанні.

3

Залежно від типу апное, яке ви маєте, лікування, яке слід слідувати, буде одним або іншим. Насправді, рекомендується, щоб у випадку м'якої вони вирішили внести деякі зміни в життя кожного з них, що допоможе диханню стабілізуватися і, потроху, зменшити ці дихальні скорочення. Таким чином, для того, щоб лікувати апное сну в найм'якшій фазі, потрібно зробити наступне:

• Втрата ваги : одна з причин апное сну має надлишкову вагу. Подумайте, що бути над вашою ідеальною вагою може збільшити звуження горла і зробити дихання тупим і поривчастим; тому при зниженні ваги цей тиск знижується, а дихання нормалізується. Для цього ви повинні регулювати свої звички в харчуванні і харчуватися здоровим способом, а також включати регулярні вправи в свою рутину.

• Розширює ніздрі : дуже часто для вас страждають апное, тому що повітря не входить у ваші дихальні шляхи правильно, тому одним із способів лікування цього стану є використання солоного назального спрею або смуг, які допомагають розширити ями і, таким чином, бути готовими для отримання кисню.

• Знижує алкоголь : алкогольні напої змушують розслаблювати задню мускулатуру горла і, таким чином, блокувати вхід повітря і викликати затримку дихання. Це також трапляється з деякими медикаментами, такими як транквілізатори, антигістамінні препарати або снодійні таблетки.

• Не спати на спині : це положення перед сном може блокувати дихальні шляхи, підтримуючи язик у горлі; Найкращий спосіб спати обличчям вниз або вбік. Хороший прийом, щоб уникнути повороту протягом ночі - це пришивати тенісний м'яч на спину, щоб ви не підтримали себе.

• Ніякого кофеїну вночі : цей компонент впливає на сон не глибоко засинаючи, тому якщо ви не можете пройти без кави, спробуйте бути без кофеїну, щоб уникнути апное сну .

• Роблять йогу : ця фізична вправа ґрунтується на свідомому диханні, яке, крім того, сприяє розширенню носових ходів і покращенню дихальної здатності.

4

У випадку, коли мова йде про помірну фазу патології, важливо, щоб ви звернулися до лікаря, щоб сказати вам найкраще лікування для полегшення симптомів. Ви повинні знати, що в даний час не існує способу лікування, який може перенести це стан, однак, він може поліпшити життя пацієнта завдяки лікуванню, такому як CPAP (безперервний назальний тиск).

Пацієнт повинен використовувати носову маску, яка буде з'єднана з пристроєм, що викидає повітря, при цьому можна підтримувати розширені дихальні шляхи і уникати апное. Крім того, він також дозволяє зменшити хропіння, зробити пацієнта кращим сном і, отже, уникнути втоми і денної сонливості.

Що відбувається з СРАР полягає в тому, що це не є остаточним або лікувальним методом, оскільки, якщо ви припините використовувати маску, у вас знову будуть ті ж симптоми. Крім того, це може бути незручним лікуванням, до якого важко звикати, оскільки це дуже дорого. З цієї причини існують деякі альтернативи, такі як внутрішньоротові пристрої, які вказують на збільшення дихальної здатності шляхом переміщення щелепи або язика вперед, таким чином залишаючи горло вільним.

5

У випадку, якщо тип апное є серйозним або що будь-який з вищевказаних методів не був ефективним, то ймовірно, що фахівець рекомендує вказану операцію для розширення дихальних шляхів. Одним з найбільш використовуваних є увулопалатофарингопластика, яка видаляє частину тканини, яка знаходиться в задній частині рота, і сприяє зменшенню хропіння і поліпшенню якості сну.

Зазвичай практикується трахеотомія, остання опція для лікування апное сну і яка практикується лише у випадку, коли пацієнт знаходиться під серйозним ризиком. Застосовується тоді, коли всі процедури не вдаються і полягає у відкритті трахеї назовні; Він рідко використовується, але це буде останнім варіантом для лікування апное сну.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.