Ваші щиколотки часто набухають? Чи знаєте ви, що таке може бути? У наступній статті ми розкриваємо найбільш поширені причини набряку щиколотки. Це стан, що може бути результатом багатьох різних станів, від поганого кровообігу, затримки рідини, неадекватного положення тіла до більш серйозних захворювань або патологій, таких як нирка, печінка або серцева недостатність. Продовжуйте читати, щоб відповісти саме на питання, чому ваші щиколотки роздуті.

Вас також може зацікавити: Чому мої руки розбухаються?

Серед поширених причин набряклості щиколотки ми знаходимо факт, що сидіти занадто довго або стояти без рухів ніг. І коли це відбувається, і м'язи, і клапани в цій області не розслаблені, а навпаки, вони стискаються, кровообіг не дається належним чином і рідина накопичується. Все це може призвести до легкого набряку щиколоток і ніг. Щоб запобігти цьому, бажано часто вставати і намагатися ходити трохи, або витрачати 5 хвилин на розтягування ніг.

2

Звичайний набряк щиколоток також може бути наслідком стану затримки рідини, стану, що набагато частіше зустрічається у жінок, що також викликає такі симптоми, як судоми, тяжкість, слабкість і дискомфорт в нижніх кінцівках. Ця умова може бути викликана нездоровими звичками способу життя, такими як сидячий спосіб життя або дієта з високим вмістом жиру і натрію, але також може бути викликана захворюваннями нирок, печінки та серця. Саме з цієї причини так важливо звернутися до лікаря, якщо ви підозрюєте, що у певних ділянках тіла у вас зберігаються рідини.

У наступній статті ми покажемо вам необхідні рекомендації для запобігання утриманню рідини.

3

Люди з надмірною вагою або старше мають більшу ймовірність набряку щиколоток, і вони, як правило, страждають від проблем з кровообігом. Це головним чином пов'язано з тим, що ваше серце не має потужності, необхідної для перекачування крові з більш високою швидкістю, що може викликати занадто високий тиск і накопичення крові в області щиколоток. Ці пацієнти повинні піклуватися про своє здоров'я, перш за все, за допомогою здорової і збалансованої дієти і зазначених процедур для поліпшення кровообігу, оскільки в іншому випадку можуть виникнути серйозні проблеми зі здоров'ям.

4

Коли в організмі відбуваються певні гормональні зміни, може також виникнути набряк щиколоток. Це дуже часто зустрічається у жінок, які перебувають у стадії менопаузи або під час деяких фаз менструального циклу. Аналогічним чином, набряклі ноги і щиколотки є загальним станом у вагітних жінок, і це те, що протягом місяців вагітності кровообіг збільшується і може призвести до обструкції деяких вен, що викликає запалення. Це зазвичай погіршується в кінцевому розтягуванні вагітності через надмірне накопичення рідини в тканинах. Якщо ви хочете знати, як можна зменшити це стан, рекомендуємо прочитати статтю «Як полегшити набряклі ноги під час вагітності».

5

Вказувалося, що в деяких випадках споживання певних медикаментів і фармакологічного лікування є причиною набряку щиколотки. Серед них ми знаходимо антидепресанти, призначені для зниження артеріального тиску, стероїдів або протизаплідних таблеток. Якщо ви приймаєте препарат такого типу і підозрюєте, що наслідки цього можуть бути роздуті щиколотки, про це потрібно поговорити з лікарем, щоб оцінити можливість модифікувати або адаптувати лікування.

6

Коли ви страждаєте від роздутих кісточок, важливо внести деякі зміни у свій спосіб життя і вибрати дотримуватися повсякденного порядку, який сприяє вашому здоров'ю в будь-який час. У цьому, вона має багато спільного з типом їжі, зволоженням, фізичними вправами і підтримкою достатньої ваги. Щоб дізнатися детально все, що можна зробити для боротьби з цим станом і зменшити свій дискомфорт, ми запрошуємо вас прочитати наступні статті:

• Як набухають опухлі щиколотки
• Домашні засоби для припухлих щиколоток

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.