Коли щось нас мало цікавить, ми говоримо, що "ми не дбаємо про редьку ", але треба знати, що корінь цієї рослини є дуже поживною їжею. Загалом, вони зазвичай вживаються в сирому вигляді як частина салатів, хоча їх також можна їсти іншими способами. Цей червоний овоч містить корисні властивості для здоров'я і людського тіла, тому не соромтеся включити його в свій раціон. У цій статті ми деталізуємо, які переваги редьки.

Вам також може бути цікаво: Які переваги кефіру?

Завдяки високому вмісту води редис має низьке споживання калорій, близько 16 калорій на 100 грамів, тому саме частина багатьох дієт втрачає вагу. Ви можете додати редьку до страв, які ви їсте під час дієти, наприклад, в овочевих супах або в салатах. Вони підсилюють його аромат, не додаючи грам калорій.

2

Ще одна перевага редьки полягає в тому, що він передбачає великий внесок вітаміну С і, як наслідок, антиоксидантну дію, що сприяє формуванню зубів, кісток і збільшення червоних глобул.

3

Він також підкреслює його високий вміст клітковини, дуже сприятливий для травної системи, кишкового транзиту, а також для відчуття ситості. Таким чином, їжа редьки зменшить запор, і ви можете продовжувати йти зі своєю дієтою, тому що ви не будете почувати себе голодними.

4

Що стосується мінералів, важливо підкреслити внесок калію, який ідеально підходить для центральної нервової системи і йоду, який регулює і дозволяє правильно функціонувати щитовидної залози, що дозволяє здоровий ріст метаболізму.

5

Редька також відома своїми сечогінними властивостями, тобто вона заохочує наш організм очищатися шляхом сечовипускання, допомагаючи видаляти камені і пісок з нирок і сечового міхура і очищати наше тіло, запобігаючи появі целюліту.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.