Меланін є природною речовиною в організмі, що визначає пігмент шкіри, волосся і навіть райдужну оболонку. Крім того, вона захищає шкіру від ультрафіолетових променів, а коли її рівні збільшуються, наша дерма темніє, що призводить до того, що всі ми називаємо дублення, і завдяки цьому вона залишається недоторканою набагато довше. Якщо ви хочете, щоб стимулювати виробництво меланіну, щоб отримати більш красиві і засмаглі влітку або лікувати стан, що впливає на рівень меланіну, зверніть увагу на наступну статтю, де ми покажемо вам, як створити меланін в організмі.

Вам також може бути цікаво: Які продукти збільшують кількість меланіну?

Меланін, крім того, що є речовиною, що визначає пігментацію шкіри, довше зберігає засмага і одночасно захищає дерму від шкідливого дії ультрафіолетових променів і вільних радикалів, що дозволяє уникнути втрата еластичності і запобігання передчасному старінню і появі страшних зморшок і тонких ліній.

2

Ви повинні знати, що виробництво меланіну може бути активоване зовнішнім виходом сонця, і що засмагання сприяє підвищенню рівня цього в організмі. Звичайно, важливо, щоб ви не піддавалися сонячним променям протягом найбільш інтенсивних годин (між 12 год. І 4 години дня), а також, щоб уникнути сонячних опіків. Підготуйте шкіру до сонячних ванн і не забувайте, що якщо ви не робите це безпечно, велика зірка може стати вашим найгіршим ворогом, прискорюючи ваше старіння і появу шкірних плям.

3

Інший спосіб створення меланіну в організмі і підвищення його рівня через їжу. Вашими найкращими союзниками можуть бути продукти, багаті на вітамін А і, особливо, бета-каротин, такі як морква, кабачки, шпинат, крес-салат, папайя, помідор, червоний перець, диня ... Усі вони підтримують виробництво Меланін, правильне функціонування клітин, що складають шкіру і беруть участь у формуванні і підтримці набагато більш міцного і здорового засмаги.

4

Не тільки вітамін А буде корисний у цьому завданні, тому що всі ті продукти, багаті вітаміном Е, також стимулюють створення меланіну. Крім того, вони повні антиоксидантів і дивують, щоб анулювати вільні радикали в дермі, таким чином запобігаючи старінню і зберігаючи його набагато здоровіше і красивіше. Інгредієнти, які вносять важливу кількість цього поживного речовини: рослинні масла (пшеничне масло, соняшникова олія, соєва олія, оливкова олія, кукурудзяна олія ...), зелені листові овочі, горіхи (горіхи, мигдаль, кедрові горіхи, арахіс. ..), жовток яйця і фрукти, такі як ківі, манго, авокадо, виноград або сливи.

5

Вітаміни В і D є важливими вітамінами для збільшення меланіну, обидва з яких також забезпечують захист шкіри, необхідної для обличчя УФ-променями. Вітамін B можна знайти в молочних, зелених овочах, бобових, яйцях, курячих і пивних дріжджах. Зі свого боку, синя риба є неймовірними джерелами вітаміну D.

6

Ви також можете вдатися до споживання вітамінів, згаданих вище, а також L-тирозину і гінкго білоба, оскільки вони є хорошими варіантами для підтримки рівнів меланіну в організмі. Перед початком будь-якого лікування необхідно проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися в тому, що є найкращим варіантом для вас і що не шкідливо для вашого здоров'я.

7

Косметична промисловість створила багато кремів і лосьйонів, які допомагають активізувати меланін і ловити більш швидкий засмагу. Вони доступні в різних форматах, але наша рекомендація полягає в тому, щоб перед їх використанням проконсультуватися зі своїм дерматологом, якщо ці види продуктів корисні для вашої шкіри.

Поради

• Використовуйте сонячну засмагу, що містить дигідроксиацетон (DHA), щоб допомогти вам досягти більш темного тону шкіри без впливу сонця. Ці продукти лише тимчасово впливають на зовнішній шар шкіри і не змінюють вміст меланіну в клітинах шкіри.