Пончик, пончик, пончик, салон, пончик ... Назвіть його так, як хочете, але ми впевнені, що час від часу не можна встояти перед їжею однієї з цих смачних булочок. І це те, що ці солодощі - звичайно промислові - дуже привабливі для молодих і старих, хоча ми всі знаємо, що вони не дуже здорові. Якщо ви хочете знати, який калорійний внесок має на увазі те, що ви їсте, в цій статті ми пояснюємо, скільки калорій має пончик.

Ви також можете бути зацікавлені в: Як з'їсти нездорову їжу без жиру

Традиційні пончики або глазурі

Якщо ми подивимося на упаковку глазурованого пончика, тобто «нормального» або традиційного покритого цукром, ми побачимо, що поживна і калорійність кожного пончика (52 г):

• 209 ккал
• 22 г вуглеводів, половина з яких - цукор
• 12 г жирів (половина насичена)

Таким чином, ми бачимо, що цей продукт промислової пекарні має надлишок цукрів і насичених жирів, які підвищують рівень поганого холестерину.

Шоколадний пончик

У випадку, якщо ви вибрали пончик, покритий шоколадом, навіть якщо вуглеводи злегка знизяться, калорії збільшаться:

• 239 Ккал
• 19 г вуглеводів, половина буде також цукром
• 17 г жирів

Як ми бачимо, відмінності між калорійністю пончикової або пончикової глазурі і однією з шоколадних не так далекі і обидва являють собою надлишок цукру і насичених жирів.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.